VIPR Trainer izobraževanje
Slovenska Bistrica, Center Sonce v 2013
v soboto, 6.4.2013 od 9.00 do 17.15 ure
če se zanimate za izobraževanje, nam to sporočite na mail: info@center-sonce.com, izobraževanje bomo izvedli takoj, ko bo 5 prijavljenih kandidatov.
KOMU JE TEČAJ NAMENJEN?
Fitness trenerjem, ki bi želeli nadgraditi svoje znanje, vsem, ki jih to zanima, prof. športne vzgoje, fizioterapevtom, inštruktorjem fitnesa, aerobike, pilatesa, joge, športnim trenerjem, osebnim trenerjem in vsem, ki bi želeli razširiti svojo ponudbo tudi na tem področju.
PREDAVATELJICA:
Tatjana K. Tomazin, prof. športne vzgoje in trener fitnesa FZS
ViPR Master Trainer
licenca za opravljanje izobraževalnih tečajev na področju distribucije v Sloveniji, na Hrvaškem, Srbiji, BiH ter ostalih državah ex-jug.
CERTIFIKAT:
Po opravljenem tečaju prejmete certifikat za ViPR Trainerja FITPRO.
URNIK:
9.00-9.30 ViPR demonstracija petih vaj: počep z »iglo«, kidanje, cilinder dvig, nagib v stran s prisunskim korakom, hitrostni drsalec.
Cilj: vizualna prezentacija funkcionalnosti in raznolikosti ViPR-a. razlaga nekaterih prednosti rekvizita pred ostalimi prostimi utežmi. Pokazati vidike transferja iz treninga v vsakodnevno življenje. Dokazati, da je to trening celega telesa hkrati.
ViPR-ova zgodba: kratica ViPR, zakaj se je ViPR razvil, prednosti treniranja z ViPR-om.
Cilj: dati ViPR-u pomen in težo v tem kaj predstavlja, dati pomen temeljem rekvizita, da služijo svojemu namenu, povezati fiziološke in biomehanske vidike pri treningu z ViPR-om.
9.30-10.00 osnovna pravila – znanstvena izhodišča: praktične demonstracije štirih stebrov funkcionalnega treninga: sila gravitacije in reakcija podlage, razteg in krčenje mišice, večravninska gibanja, celo telo v enem gibanju.
Cilj: koncept ViPR-a sovpada z dobro postavljenimi znanstvenimi principi, da daje prave učinke in rezultate.
10.00-10.30 ViPR programiranje: 6 korakov programiranja, serije-kategorije, ime vaje, prijem za ViPR, postavitev nog, postavitev rok, variacije . uporaba praktičnih primerov. Praktična naloga: po skupinah vadimo spreminjaje položajev glede na posamezne korake.
10.30-10.45 vprašanja in odgovori
10.45-11.00 pavza
11.00-11.30 ViPR praktični del – Vitality: tečajniki v skupinah, demonstracija in razlaga osnovnih štirih vaj, tečajniki nato po skupinah modificirajo vsako vajo, lahko z regresijo ali progresijo z uporabo 6 korakov disajniranja programa. Po 5 minutah pogledamo nastale vaje, jih demonstriramo in razložimo vse kontraindikacije, če je potrebno.
11.30-12.00 ViPR krožna vadba – Vitality: 4 postaje, na vsaki postaji delamo 45 sek in 15 sek počivamo, naredimo 2 kroga.
Cilj: na praktičnem primeru preizkusiti vaje, spodbujati tečajnike k razmišljanju, kako modificirati vsako vajo.
12.00-13.00 kosilo
13.00-14.00 ViPR praktični del – Performance: tečajniki v skupinah, demonstracija in razlaga osnovnih štirih vaj, tečajniki nato po skupinah modificirajo vsako vajo, lahko z regresijo ali progresijo z uporabo 6 korakov disajniranja programa. Po 5 minutah pogledamo nastale vaje, jih demonstriramo in razložimo vse kontraindikacije, če je potrebno.
14.00-14.30: ViPR krožna vadba – Performance: imamo 4 postaje, na vsaki postaji delamo 45 sek in 15 sek počivamo, naredimo 2 kroga.
Cilj: na praktičnem primeru preizkusiti vaje, spodbujati tečajnike k razmišljanju, kako modificirati vsako vajo.
14.30-14.45 vprašanja in odgovori
14.45-15.00 pavza
15.00-16.00 ViPR praktični del – re-conditioning: tečajniki v skupinah, demonstracija in razlaga osnovnih štirih vaj, tečajniki nato po skupinah modificirajo vsako vajo, lahko z regresijo ali progresijo z uporabo 6 korakov disajniranja programa. Po 5 minutah pogledamo nastale vaje, jih demonstriramo in razložimo vse kontraindikacije, če je potrebno.
16.00-16.45 ViPR Coaching Model: tečajniki v skupinah, razlaga 4 korakov modela poučevanja. Tečajniki se razdelijo v pare in vadijo vseh 12 vaj, tako da je eden vadeči in drugi trener, vloge menjajo pri vsaki vaji.
Cilj: razložiti kako pomembno je učinkovito podajati vaje na tak način. Tečajniki imajo priložnost, da se spoznajo z vajami in vadijo komunikacijo s strankami. Razložiti, kako pomembno je, da se znajo prepustiti vlogi v okolju, kjer lahko postavljajo vprašanja in dobijo pomoč.
17.00 vprašanja in odgovori ter zaključek
CENA IZOBRAŽEVANJA:
vplačila do 14 dni pred tečajem 160 EUR, 1. do 13. dni pred tečajem 180,00 EUR, na dan tečaja 200,00 EUR.
Prijava je veljavna po plačilu!
Vplačila na 0443 0000 1058 578 TRR odprt za CENTER SONCE d.o.o., Ljubljanska cesta 80, 2310 Slovenska Bistrica, pri NLB podružnica Slovenska Bistrica.
V namen plačila :
ViPR TRAINER + priimek - ORIGINALNI RAČUN PREJMETE PO PLAČILU !