TESTIRANJE SONCE
Testiranje zajema:
- osnovni antropometrični podatki
- FMS, functional movement screen, rizična nagnjenost k poškodbam
- določanje telesne sestave, mišična in maščobna masa, obsegi, kožne gube
- karakteristične vrednosti pulza, pulz v mirovanju, mejne vrednosti pulzov
- testiranje funkcionalnega stanja srčno žilnega sistema, cooperjev test, VO2max
- test gibljivosti (glej FMS™)
- test submaksimalne moči (moč trupa, ramenskega obroča, nog)
Testiranje traja približno eno uro, z vsemi temi testi dobimo rezultate vašega fizičnega stanja in na podlagi dobljenih podatkov sestavimo program, ki vam najbolje ustreza in daje najbolj optimalne rezultate.