TRX SCT Course
sobota, 24.10.2015, od 9.00 do 17.00 ure – prijava od 8.30, začenemo točno ob 9.00!
Sportclub, Gortanova 22, Ljubljana.
Principi suspenzijskega treninga z lastno težo in upiranjem gravitaciji obstajajo že na stotine let iz antične Grčije, Kitajske, Rima itd…
Kar označuje torej TRX kot edinstven sistem treniranja v današnjem času je sistematično izbiranje najboljših metod treniranja – tradicionalnih in novih, ki so bile prilagojene in formalizirane v nove metodologije treniranja. Vse je osnovano in sistematizirano kot trening gibanja, načrtno uči trenerje principov takšne vadbe.
Z vadbo na TRX-u izkoriščate gravitacijo in gibanje za generiranje nevromišičnih odzivov, ki se spreminjajo pri različnih pozicijah telesa.
V ceni tečaja je zajeta originalna diploma iz USA, manual v angleščini in izvedba tečaja (teoretični in praktični del).
Potrebna športna oprema in športni copati, brisača, voda, vsaj 2.majici za preobleč (tečaj je zelo praktično naravnan).
Prijava je potrjena s plačilom.
Trajanje tečaja 8. ur, mednarodna diplomo prejmete iz USA!
Po tečaju boste znali uporabljati TRX rekvizit v vadbi ena na ena in manjših skupinah ali »boot camp-ih«. Kar je najpomembneje, znali boste oblikovati zabavno in inovativno vadbeno uro za vse kategorije ljudi. Poleg tega, boste imeli v svoji zakladnici vse osnove uporabe rekvizita tudi, kako vpeljati v vadbo vaje moči in gibljivosti s pomočjo rekvizita TRX.
Pridobljena znanja:
– uporaba rekvizita za vadbo z rekreativci, seniorji, otroci in profesionalnimi atleti
– sestava vadbe/treninga in enostavna prilagoditev vašim strankam
– velik repertoar vaj za vse dele telesa
– pravilno in varno postaviti in uporabljati rekvizit
KOMU JE TEČAJ NAMENJEN?
Fitness trenerjem, ki bi želeli nadgraditi svoje znanje, vsem, ki
jih to zanima, prof. športne vzgoje, fizioterapevtom,
inštruktorjem fitnesa, aerobike, pilatesa, joge, športnim trenerjem, osebnim trenerjem in vsem, ki bi želeli razširiti svojo ponudbo tudi na tem področju.
URNIK
Introduction (15 min)
TRX Suspension Training (15 min)
TRX Basic Use (30 min)
Adjusting Resistance and Stability (20 min)
TRX Strength Workout (45 min)
Break (5 min)
Set-up and Anchoring (20 min)
Lower Body Strength and Flexibility Exercises (45 min)
How to Grow Your Training Business (20 min)
Lunch (45 min)
Upper Body Strength and Flexibility Exercises (75 min)
Core Exercises (45 min)
Program Design (30 min)
Client Scenario Modeling (45 minutes)
Key Points Review (15 min)
What’s Next (10 min)
material:
- priročnik v angleškem jeziku.
Plačilo na:
Center Sonce d.o.o., Ljubljanska cesta 80, Slovenska Bistrica
IBAN: SI56610000006969506, SWIFT: HOELSI22
Delavska Hranilnica, podružnica Slovenska Bistrica,
Trg Svobode 22, 2310 Slovenska Bistrica
plačilo do 15.10.2015 185,00 EUR, od 16.10 do 20.10.2015, 200,00 EUR, po 20.10.2015 230,00 EUR
Študenti imajo 10% popusta.
vse informacije na 040 748 369 ali james@center-sonce.com