TRX SCT Course
Sobota, 13.2.2016, od 8.45 do 17.00 ure – prijava od 8.30, začnemo točno ob 9.00!
Sportclub, Gortanova 22, Ljubljana.
Principi suspenzijskega treninga z lastno težo in upiranjem gravitaciji obstajajo že na stotine let iz antične Grčije, Kitajske, Rima itd…
Kar označuje torej TRX kot edinstven sistem treniranja v današnjem času je sistematično izbiranje najboljših metod treniranja – tradicionalnih in novih, ki so bile prilagojene in formalizirane v nove metodologije treniranja. Vse je osnovano in sistematizirano kot trening gibanja, načrtno uči trenerje principov takšne vadbe.
Z vadbo na TRX-u izkoriščate gravitacijo in gibanje za generiranje nevromišičnih odzivov, ki se spreminjajo pri različnih pozicijah telesa.
V ceni tečaja je zajeta originalna diploma iz USA, manual v angleščini in izvedba tečaja (teoretični in praktični del).
Potrebna športna oprema in športni copati, brisača, voda, vsaj 2.majici za preobleč (tečaj je zelo praktično naravnan).
Prijava je potrjena s plačilom.
Trajanje tečaja 8. ur, mednarodna diplomo prejmete iz USA!
Po tečaju boste znali uporabljati TRX rekvizit v vadbi ena na ena in manjših skupinah ali »boot camp-ih«. Kar je najpomembneje, znali boste oblikovati zabavno in inovativno vadbeno uro za vse kategorije ljudi. Poleg tega, boste imeli v svoji zakladnici vse osnove uporabe rekvizita tudi, kako vpeljati v vadbo vaje moči in gibljivosti s pomočjo rekvizita
URNIK
- Introduction (15 min)
- TRX Suspension Training (15 min)
- TRX Basic Use (30 min)
- Adjusting Resistance and Stability (20 min)
- TRX Strength Workout (45 min)
- Break (5 min)
- Set-up and Anchoring (20 min)
- Lower Body Strength and Flexibility Exercises (45 min)
- How to Grow Your Training Business (20 min)
- Lunch (45 min)
- Upper Body Strength and Flexibility Exercises (75 min)
- Core Exercises (45 min)
- Program Design (30 min)
- Client Scenario Modeling (45 minutes)
- Key Points Review (15 min)
- What’s Next (10 min)
Plačilo na:
Center Sonce d.o.o., Ljubljanska cesta 80, Slovenska Bistrica
IBAN: SI56610000006969506, SWIFT: HOELSI22
Delavska Hranilnica, podružnica Slovenska Bistrica,
Trg Svobode 22, 2310 Slovenska Bistrica
plačilo do 5.2.2016 185,00 EUR, od 6.2. do 11.2.2016, 200,00 EUR, po 11.2.2015 230,00 EUR
Študenti imajo 10% popusta.
vse informacije na 040 748 369 ali james@center-sonce.com