Senior fit vadba
Za dobro jutro in dober dan!Program je namenjen starejšim in tistim, ki bi želeli ostati v formi in preprosto v prijetni družbi narediti nekaj zase, hkrati pa ne želijo skakanja in zahtevnih koreografij ter glasne glasbe, pač pa umirjene telovadbe za celo telo.
S starostjo se na telesu marsikaj spremeni, vendar za vadbo nismo nikoli prestari. Vadba se izvaja počasi, premišljeno ter z občutkom.
Vadba:
- upočasni proces staranja,
- kognitivne sposobnosti se povečujejo,
- povečuje vzdržljivost in gibljivost,
- zniža raven slabega holesterola,
- okrepi kosti, znebili se boste osteoporoze,
- izboljša ravnotežje in spretnost, s čimer se zmanjša možnost padcev.
V program se lahko priključite kadarkoli!